107 techniques ...

Réussir à ne prendre plaisir à rien Réussir à ne pas être assez bien Réussir à devenir complexé(e) Réussir à se tromper Réussir à aller mal quand tout va bien Réussir à n’être jamais responsable de rien Réussir à devenir obsessionnel(le) Réussir à stagner Réussir à être malheureux(se) Réussir à s’empêcher d’apprendre Réussir à échouer Réussir à être incapable de faire face à l’imprévu Réussir à devenir radin(e) Réussir à ne pas remonter la pente Réussir à être nul(le) Réussir à avoir peur de quelque chose Réussir à n’être qu’une demi-personne Réussir à avoir peur d’être regardé(e) Réussir à avoir besoin de pilules pour faire quelque chose Réussir à avoir peur de la peur Réussir à avoir peur de la mort Réussir à toujours se donner plus de mal Réussir à manquer de tout Réussir à souffrir de solitude Réussir à être incapable de faire quelque chose Réussir à ce que quelque chose de spontané ne survienne pas Réussir à rester célibataire Réussir à être indécis(e) Réussir à laisser passer le temps Réussir à reproduire les mêmes erreurs Réussir à considérer que tout est impossible Réussir à demeurer pessimiste Réussir à mentir sans le vouloir Réussir à ne pas vivre le présent Réussir à utiliser des solutions inefficaces Réussir à persister dans la mise en oeuvre de mauvaises décisions Réussir à avoir tort Réussir à être quitté(e) Réussir à avoir peur de s’exprimer en public Réussir à ce qu’on nous mente Réussir à faire le vide autour de soi Réussir à se servir d’autrui pour confirmer mes défauts Réussir à empêcher d’apprendre Réussir à empêcher les autres de progresser Réussir à manquer de reconnaissance Réussir à se faire détester Réussir à ne rien changer Réussir à être déprimé(e) Réussir à démotiver un enfant à l’école Réussir à se sentir coupable Réussir à faire culpabiliser autrui Réussir à être dépendant(e) de l’être aimé Réussir à être trompé(e) Réussir à commettre les erreurs des autres Réussir à voir mes avantages contestés Réussir à perdre du pouvoir d’achat Réussir à être jaloux/jalouse Réussir à manquer dans l’abondance Réussir à devenir une victime Réussir à devenir paranoïaque Réussir à créer l’enfer Réussir à devenir un sale type Réussir à piéger quelqu’un Réussir à ce que ce ne soit pas de ma faute Réussir à ne pas faire son deuil d’une relation Réussir à tuer l’amour Réussir à aimer quelqu’un qui ne nous aime pas Réussir à être aimé de quelqu’un qu’on n’aime pas Réussir à ne pas aider quelqu’un Réussir à se faire détester par l’autorité Réussir à ne jamais choisir Réussir à obtenir ce qui est indu Réussir à dépendre d’autrui Réussir à être abandonné(e) Réussir à transférer ma culpabilité à autrui Réussir à être observé(e) en souhaitant être discret(e) Réussir à devenir hystérique Réussir à craindre le jugement d’autrui Réussir à être imbu(e) de sa personne Réussir à être incompris(e) Réussir à se disputer Réussir à ne pas être mérité(e)

Extraits ...

Technique N°24 : Réussir à devenir radin(e)

Option par autodépréciation

L'argent a de la valeur, c'est marqué dessus Et comme je ne vaux pas grand-chose Je suis donc sous-payé(e) Je m'en contente puisque je ne mérite pas davantage On ne peut avoir le beurre et l'argent du beurre Et je ne dépense rien Car je ne vois pas pourquoi je me ferais plaisir

L’argent, ça entre et ça sort. Moins ça entre et moins ça sort, sauf à dépenser plus qu’on ne gagne, loisir qui ne dure pas indéfiniment. Mais lorsque les ressources et les dépenses sont associées à une valeur personnelle fortement dépréciée, il s’instaure un sens de l’économie... du plaisir.

Pourquoi vous contenter de l’argent pour vous dévaloriser ? La technique 88 vous apprendra à aimer quelqu’un qui ne vous aime pas.

Technique N°67 : Réussir à démotiver un enfant à l’école

Option par le principe de plaisir

L'école, j'aime pas Les profs sont nuls Faut se lever C'est dur et ça ne sert à rien Heureusement qu'à la maison J'ai le droit à tout sauf aux limites Le plus sûr moyen de vaincre la tentation, c'est d'y succomber (O. Wilde) Ça me donne raison de ne vouloir que du plaisir

L’ambition est d’épargner à l’enfant toutes sortes de frustrations que seule la réalité scolaire s’acharnera à lui rappeler sans cesse. Pour avoir la paix, les parents veilleront à tout concéder. Et ils auront la guerre. Les petits tyrans devenus omnipotents leur mèneront une vie infernale dès qu’on les empêchera de consommer du plaisir immédiat. Ceux-là n’auront jamais de devoirs à préparer pour le lendemain. Le mieux, c’est qu’ils vous donneront des leçons.

Pour que la situation empire, généralisez la récompense des comportements normaux. Ainsi, s’il arrête de vous insulter, offrez-lui des fringues et s’il cesse de sécher les cours, laissez-le fumer dans sa chambre le week-end.

Technique N°71 : Réussir à faire culpabiliser autrui

Option par l’amour

Je ne suis pas suffisamment aimé(e) J'éprouve de la rancune J'accuse Si tu m'aimais, tu ne ferais pas ceci ou tu ferais cela Mon accusation suscite de la frustration L'accusé(e) m'accuse Œil pour œil dent pour dent Je suis victime de mesures de rétorsion C'est la preuve que je ne suis pas assez aimé(e)

Faire culpabiliser, c’est préférer reprocher à demander. Souvent parce que nous ne saurions pas quoi demander, ce qui explique qu’il n’y ait parfois aucun lien entre le besoin que le reproche suppose et la demande demeurée cachée. La magie de la culpabilité tient ici : en culpabilisant, vous apprenez la culpabilité à votre partenaire qui sera d’autant plus culpabilisant. La cerise sur le gâteau en couple, c’est que, consistant en un jeu de pouvoir et de soumission, la culpabilité fonctionne comme un aphrodisiaque. Cela doit donc vous encourager à utiliser tous les stratagèmes visant à reprocher un manque d’amour.

L’oubli de l’anniversaire de mariage, le laisser-aller corporel et le manque d’égards sont des poncifs du genre. Tâchez de montrer plus d’inventivité.

Technique N°81 : Réussir à devenir paranoïaque

EXERCICE Choisissez la solution qui vous apparaît la meilleure pour ne pas résoudre la difficulté ou pour faire naître un problème bien plus préoccupant. Vous arrivez chez Clémentine qui fête son anniversaire. Lorsque vous entrez, vous avez l’impression d’être observé(e) par un groupe de filles. Vous ne savez pas comment interpréter leurs sourires.   A – Elles ont l’air drôles. Vous allez spontanément vers elles pour vous présenter.   B – Vous attendez que la soirée avance pour vous faire une opinion.   C – Vous pensez qu’elles se moquent de vous et vous demandez à Clémentine qui sont ces pimbêches. Réponse C Cette réponse est évidente : elle vous permettra d’obtenir rapidement que ces filles soient hostiles. Lorsqu’elles vous auront donné une preuve de leurs mauvaises intentions, vous la présenterez à Clémentine dont la soirée sera gâchée.